jueves, 10 de diciembre de 2009

LA CARRERA

Estadio Inicial. Piernas: Rígidas con paso desigual y corto. No existe despegue del suelo, la base de sustentación está ampliada, el pié se rota hacia fuera desde la cadera. Brazos: Balanceo rígido, recorrido corto y hacia fuera. - A partir de los 5 años se definen bien las fases, incluyendo la de vuelo, que le permitirá ampliar su zancada. - Carrera con obstáculos, hacia atrás, sin control visual y en círculos. - Arrítmica. - Comienza a disminuir la base de sustentación y tiempo de apoyo, y aumentando longitud de la zancada y el recorrido de los brazos.
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